第1天

聊城--濟南--蘭州合作--水墨丹霞

• 交通：
  
• 住宿：
  合作
• 用餐：
  晚一餐
• 行程：

  【水墨丹霞】

  
  

  絲路霞光

  絲路霞光觀景平臺絲路霞光觀景平臺海拔1861米，這里層理交錯、色彩斑斕，連綿的山峰呈現出紅、黃、橙、綠、褐、白、灰等多種色彩，每當朝陽夕落，天邊絢爛的晚霞給群山披上五彩霓裳，呈現出“一輪紅日天邊掛，滿眼霞光照碧峰”的景色。 這里是景區內最佳拍攝日落的地方，故以絲路霞光命名。

  
  

  絲路雄鷹

  絲路雄鷹觀景平臺“雄鷹探海，雙翼齊飛”，絲路雄鷹觀景平臺海拔1841米，是景區內第一個近距離俯瞰丹霞地貌的觀景點。此處丹霞崖壁壯觀雄渾，紅山灣地貌色彩斑斕，猶如跌落人間的彩虹。既可在高處俯瞰全貌，又可深入彩色山嵐，近觀微型石林之妙，欣賞南北兩側地質差異奇觀，是游客近距離接觸丹霞地質遺跡的最佳地點。

  
  

  九色丹青

  九色丹青觀景平臺九色丹青觀景平臺海拔1748米，平臺的造型宛若一把琵琶橫鋪在丹霞崖壁之間，遠遠望去，渾然天成。這里彩色的千巖萬壑仿佛觸手可及 ，色彩斑斕的丘陵仿似上帝的調色板，富含石青、石綠、朱砂、白堊、黃赭石等三十余種礦物質的巖石在陽光的照射下，各種色彩濃烈地交織在一起，色調或如波浪順著山勢起伏，或從山頂傾瀉而下，山形肌理狀若潑墨山水，美不勝收。  

  
  

  丹秀映天

  丹秀映天觀景平臺丹秀映天觀景平臺海拔1897米，這里可俯瞰長城似的山嶺，如一堵雄渾的高墻，色澤艷麗的山巒，如天造地設的宮殿。高大的崖壁、悠遠的峽谷、靈動的造型，充分體現了大自然的鬼斧神工。 [7]  這里層疊的丹霞群山層次分明，還可以看到總長約9公里的丹霞崖壁。

  
  

  丹頂攬勝

  丹頂攬勝觀景平臺丹頂攬勝觀景平臺海拔1959米，是整個景區的最高點。在這里，可俯瞰景區內綿延分布的彩色丘陵，似與天際線融為一體，勝似彩虹垂天。 彩丘、崖壁，幽谷、崖麓盡收眼底，連綿起伏的山巒宛如緋紅色的大海波濤，色彩斑斕的丘陵如同大海中忽隱忽現的島礁，甚為壯觀。山谷中不時升起的氤氳霧氣，仿似瑤池仙境，令人心曠神怡。

   

  翠峰瀾天

  翠峰瀾天觀景平臺翠峰瀾天觀景平臺海拔1909米，此處為丹霞地貌的一個分水嶺，可以看到兩種不同的奇觀：由于日照的差異，陽坡彩色的山丘和陰坡翠綠的山頭形成鮮明的對比，從遠處看，形成一道橫亙東西的綠色屏障。這里山勢高聳，翠色欲滴，故名翠峰瀾天。

  
  

  沙井部落

  沙井部落文化廣場 以當地出土的沙井文化古墓遺址為文化線索，結合現有的鷹巖崖壁景觀和山谷平地，以出土“鷹”首杖的“鷹”為圖騰元素，規劃“鷹巖祭天”活動場景。這里的摩崖石刻藝術地展現了古絲綢之路的繁華盛況，可以讓人穿越時空，回味沙井文化歷史。

  
  

  丹霞棧道

  丹霞棧道丹霞棧道西起沙韻駝鈴，東到景區最高點丹頂攬勝觀景平臺，全長2550m，游覽全程大概需2小時。棧道依山就勢，起伏蜿蜒，猶如盤踞于丹霞崖壁上的巨龍，十分壯觀。沿棧道拾級而上，丹霞地貌秀美風光盡收眼底。遠眺、近觀、橫望、俯視，春陽、夏雨、秋霜、冬雪，無不充滿詩意美，真可謂“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同”。

  
  【溫馨提示】
  通知明早集合出發的時間以及注意事項請大家務必按通知時間地點準時集合，提前預留出充足的容錯時間，避免因個人原因延誤行程。

• 景點：
  蘭州中川國際機場 水墨丹霞

第2天

米拉佛閣--拉卜楞寺--甘加草原--郭莽濕地--郎木寺

• 交通：
  
• 住宿：
  郎木寺
• 用餐：
  早，中，晚三餐
• 行程：

  早上參觀【米拉佛閣】位于甘肅安多藏區合作市，它的全稱是“安多合作米拉日巴九層佛閣”，名字雖然有點兒長，卻也講得很明白。始建于清乾隆四十二年（1777年），原建樓閣已毀于“文革”。現存建筑重建于1988年5月，歷時四年落成。米拉日巴佛閣是為紀念米拉日巴而修建的佛閣。是藏傳佛教噶舉派（白教）在安多藏區的代表寺院。

  
  

  【夏河拉卜楞寺】位于甘肅省甘南藏族自治州夏河縣，藏語全稱為：“噶丹夏珠達爾吉扎西益蘇奇具瑯”，意思為具喜講修興吉祥右旋寺。簡稱扎西奇寺，一般稱為拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏語“拉章”的變音，意思為活佛大師的府邸。是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，被世界譽為“世界藏學府”。鼎盛時期，僧侶達到4000余人 ，1980年對外開放旅游。2018中國西北旅游營銷大會暨旅游裝備展上，入圍“神奇西北100景”榜單。 [1-2]  寺主是第六世嘉木樣呼圖克圖，其他領導人包括八大堪布、四大賽赤。拉卜楞寺在歷史上號稱有108屬寺（其實要遠大于此數），是甘南地區的政教中心，拉卜楞寺保留有全國最好的藏傳佛教教學體系。整個寺廟現存最古老也是唯一的第一世嘉木樣活佛時期所建的佛殿，是位于大經堂旁的下續部學院的佛殿。

  
  

  【甘加草原】位于甘肅省甘南藏族自治州夏河甘加鄉，距夏河縣以北33公里處，有公路直通。甘加草原屬于草甸草原，平均海拔在3000米以上，是甘南藏族自治州的主要畜牧業基地之一。這里人口少面積大，草原卻遼闊無際，是一處極為寶貴的自然旅游景區。這里設有牧云帳篷營地接待處，為游客準備新鮮奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏區特色風味，還為游客準備了馬匹、牦牛、射擊篝火晚會等草原旅游節目。游人在這里可以盡情體味神秘淳樸的藏族風情。

  
  

  【郭莽濕地】郭莽濕地位于碌曲縣尕海鎮213國道旁，是黃河最大支流洮河的發源地和水源涵養地，這是一個開放式景點，站在觀景臺上，觀賞一望無際的大草原，讓人心曠神怡，彎彎的小河，傍水而居的小村莊，白云朵朵，綠草如茵，經幡飄揚，好似一幅美麗的生態畫卷！

• 景點：
  米拉日巴佛閣 拉卜楞寺

第3天

郎木寺--扎尕那--白龍江大峽谷

• 交通：
  
• 住宿：
  扎尕那
• 用餐：
  早，中，晚三餐
• 行程：

  早晨參觀【郎木寺】位于甘肅碌曲縣城南90公里處的郎木寺鄉，西傾山支脈郭爾莽梁北麓的白龍江畔，地處甘、青、川三省邊界。郎木寺為藏傳佛教寺院。創建于公元1748年。其創始人即第一任赤哇嘉參格桑，11歲受戒出家，27歲前往拉薩學法，投拜名師潛心學法，成為出類拔萃的大學者，年屆55歲時，任西藏噶丹寺赤哇八年，期間他廣弘講說。公元1747年，年屆70歲的他經第七世達賴喇嘛格桑嘉措的允準，返回故里弘揚佛法，創建了郎木寺院。郎木寺處地空靈，山水相依，景色十分秀美。寺前山色，形似僧帽，寺東紅色砂礫巖壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。金碧輝煌的寺院建筑群和錯落有致的塔板民居，掩映在郁郁蔥蔥的古柏蒼松間。

  
  

  【扎尕那】甘肅省迭部縣益哇鄉“扎尕那”是藏語，意為“石匣子”扎尕那山位于迭部縣西北34公里處的益哇鄉境內，是一座完整的天然“石城”俗有“閻王殿”之稱。地形既像一座規模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄偉壯觀、璀璨生輝的光蓋山石峰，古稱“石鏡山”因灰白色巖石易反光而有其名；東邊聳峙壁立的峻峭巖壁，凌空入云，云霧繚繞；南邊兩座石峰拔地而起，相峙并立成石門；再南至東哇、納加一帶，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飛輪，流轉不息。山勢奇峻、景色優美，猶如一座規模宏大的石頭宮殿，這片世外桃源雖然早在近百年前就被洛克譽為亞當和夏娃的誕生地，但至今仍是一塊處女地。

  
  

  經過【白龍江大峽谷】納摩大峽谷位于若爾蓋縣北部納摩格爾底寺所處地帶，距縣城90公里。清晨從縣城出發，沿著碎石子路走過草原，盤旋而下熱爾郎山，再幾經折行，翻山越嶺，透過車窗向前眺望，景點漸漸明朗起來。一排排民房、一座座廟宇散落在小河邊、山坡上。蒼松翠柏、鮮花綠茵與紅墻綠瓦、紅巖峭壁交相輝映，相得益彰。近處，一條明晃晃的小河，將兩岸的建筑珍珠般串了起來，沿河兩岸炊煙裊裊，霧氣升騰。遠處，群山巍峨，云霧繚繞，有“眾鳥高飛盡，孤云獨去閑”之意境。

• 景點：
  甘南郎木寺 石城扎尕那 迭部白龍江漂流

第4天

仙女灘--若爾蓋草原--唐克九曲18彎日落

• 交通：
  
• 住宿：
  唐克
• 用餐：
  早，中，晚三餐
• 行程：

  早餐后，參觀扎尕那一線天【仙女灘】在群山環繞之中，有一處大片的草坪，平整的木棧道，那就是仙女灘，在這里可以一覽無余的飽覽整個扎尕那山峰的全景。

  
  

  之后經【若爾蓋草原】是四川省最大的草原，由草甸草原和沼澤組成。草甸草原和沼澤土壤長期浸泡在水中，溫度較低，主要以沼澤土為主，潛育化程度高，有機質氧化緩慢，部分地區分布著泥炭。若爾蓋草原地處黃河上游的大拐彎，它是在青藏高原在隆升過程中，一個相對斷陷下沉的低凹地，四周群山環抱，也成了黃河上游一些大支流如黑河、白河、賈曲若爾蓋草甸草原和沼澤的匯流處。到達唐克后。

  
  

  參觀【唐克九曲18彎日落】

  ①.乘「天邊云梯」到觀景臺園區觀景臺位于索克藏寺后面的山頂，海拔較高（3500米）。如果你是攜帶的手機｜相機，那么可以先沿觀景步道在黃河邊慢行，日落前1小時乘景區修建的名為「天邊云梯」的觀光電梯到山頂主觀景塔樓，尋找最佳位置觀賞拍照。

  ②.在停車場附近航拍
  唐克黃河九曲第一灣非常適合航拍，航拍能完美展現山川壯麗恢宏、彰顯河流蜿蜒的獨特優雅。

  
  溫馨提示：如果你攜帶了無人機，記得在日落時分放飛。日落時觀景臺人滿為患，園區不允許翻越圍欄。所以采采建議在山腳下觀景電梯附近的停車場起飛，這里人少路寬很適宜。并且拍攝好后還可根據時間上山頂主觀景臺觀賞美景。

  
  

  ③.沿山頂棧道步行
  景區除了乘電梯到達山頂觀景臺，還有一條迂回曲折的觀景步道，從山腳一直延伸到山頂。途中有不少觀景臺，可以從不同角度觀賞黃河九曲景觀之壯美。

  
  溫馨提示：由電梯上山觀景后，可沿步道下山，不走回頭路。另外如果你時間充足，可由步道上山，節約電梯費。

• 景點：
  石城扎尕那 黃河第一灣

第5天

唐克--阿壩--蓮寶葉則

• 交通：
  
• 住宿：
  紅原
• 用餐：
  早，中，晚三餐
• 行程：

  從唐克出發經【阿壩】藏族羌族自治州境內有世界自然遺產九寨溝、黃龍及臥龍、四姑娘山、四川大熊貓棲息地等世界級旅游景區；有馬爾康卓克基土司官寨、松崗直波碉樓（含羌寨碉群）、松潘古城墻、壤塘棒托寺、措爾機寺、營盤山遺址和姜維城遺址、日斯滿巴碉房、阿壩紅軍長征遺跡等全國重點文物保護單位。

  
  

  到達【蓮寶葉則】位于川、甘、青三省結合部,距阿壩縣城39公里,素有"蜀山之源 昆侖天梯"之稱,是藏區著名的神山，位居藏區十大神山的第八位，安多地區眾神山之首。

  
  蓮寶葉則是以奇峰異石 ，冰川遺跡、雪山湖泊為主的景區，是藏族天堂仙界神圣的神山，挺撥的千刃石峰是其雄偉的風骨，晶瑩閃亮的湖泊是她寶石般多情的眼睛。

  
  穿過U08縣道，一路都是最原始的風景，蜿蜒曲折，翻滾的河流在路邊，陡峭的山崖在兩岸，仿佛在告訴你，你即將要去到一個很棒的地方。當你快要進入蓮寶葉則的時候，迎面是一座通天的山峰。她看起來氣勢雄渾，深奧無限，給人以肅然敬畏之情。

• 景點：
  唐克鄉

第6天

紅原--川主寺--黃龍

• 交通：
  
• 住宿：
  九寨溝
• 用餐：
  早，中，晚三餐
• 行程：

  紅原出發，到【川主寺】始建于1270年，簡稱“卓侖貢巴”。解放初寺院共有房屋86間，占地27畝，大殿雕梁畫棟，雄偉壯觀。寺內曾經供奉大小泥塑菩薩2018尊，銅鑄菩薩1025尊，銀子嗩吶2對，大蟒號4對，唐卡350幅，經書3250卷，舍利塔2座，大小轉經筒524個，木雕菩薩128尊，還存有黃金、白銀等財產。“文革”期間，寺院和財產遭到損毀，僅鎮寺之寶、部分文物和經書得以保存。

  
  

  到【黃龍風景名勝區】由黃龍主景區、牟尼溝景區、紅星巖景區、雪寶鼎景區、四溝景區、丹云峽景區、紅軍長征紀念碑碑園等部分組成，是以絢麗多彩的民族風貌為特征的綜合型風景名勝區。 核心區域點綴著大大小小三千多個五光十色的彩池。[1]主要景觀集中于雪寶峰下的黃龍溝中，溝內遍布乳黃色的碳酸鈣華沉積，并呈梯田狀排列。從頂峰流下的雪水匯聚成溪，在黃龍溝形成層層疊疊的梯狀湖泊、池沼，池水澄清無塵，水色因水底沉積物和樹木、山色的變化而呈現黃、綠、淺藍、蔚藍等顏色。

• 景點：
  川主寺 黃龍風景名勝區

第7天

九寨溝--松潘--古城

• 交通：
  
• 住宿：
  松潘
• 用餐：
  早，中，晚三餐
• 行程：

  早晨進入【九寨溝】

  樹正溝

  
  

  樹正群海:

  樹正群海海拔2187—2280米。其地形是在河谷迭加泥石流堆積物基礎上，再經鈣華沉積，形成大小19個湖泊，順著溝谷層層迭迭。該處森林、湖泊、小瀑布相錯相連，呈現“樹在水中生，水在林間流，人在畫中游”的奇特景觀。 

  
  

  樹正瀑布：

  樹正瀑布海拔2295米，高11米，寬62米。瀑布呈向前凸起的圓弧狀，水流多級跌落。由首尾相接的眾多飛瀑組成，堤埂上的灌木，長年經受流水的沖擊，形成特殊的植物群落和世間罕見的自然奇觀。

   

  樹正寨:

  樹正寨是坐落在樹正溝內的藏羌村落，村寨后有一座海拔4200米的達戈男神山，面對樹正群海。寨內建有九寶蓮花菩提塔，它們代表九個藏族村寨團結、祥和、幸福。該處曾建設民族文化村，可以觀賞九寨溝藏式的建筑風格、彩繪及藏民的服飾，體驗藏民的日常生活，感受藏民的衣、食、住、行。

  
  

  火花海:

  火花海海拔2211米、長294米、寬232米、深16米、庫容45萬立方米，因陽光斜射湖面波光粼粼，似火花閃爍而得名。2017年九寨溝7.0級地震使火花海出水口堤壩崩塌，形成長40米、寬12米、深15米的決口，湖泊景觀消失，發育裂縫100余條，裂縫最長50米、寬1米、深6.9米。經反復論證，科研人員以震損鈣華、落石、糯米灰漿等生態材料，修復了壩體、裂縫，防治了次生災害，恢復了湖泊景觀。

  
  

  蘆葦海：

  蘆葦海海拔2192米，高約15米、寬約10米，位于蘆葦海東側對面石灰巖崖壁上，因巖石自然風化痕跡和植物裝飾作用，形成一幅端莊秀麗的少女臉龐，傳說是九寨溝的沃洛瑟嫫女神。 

  
  

  盆景灘:

  盆景灘海拔2190米，長218米、寬98米，水深0.8米，是進入九寨溝的第一個灘流景觀。淺灘上，柳、柏、楊、松，杜鵑等植物叢生，綴以花草、石塊，樹干四周因鈣華堆積形成略高于水面的天然盆堤，宛若一組組盆景。 

   臥龍海：

  臥龍海海拔2220米，長約253米、寬2255米、水深24米，水底有條乳黃色的鈣華堤埂，外形像沉臥在水中的巨龍。湖面平靜時，透過清澈的湖水，臥龍似沉睡在水底；微風吹過湖面泛起漣漪，龍身仿佛在蠕動。風稍強時，湖面波浪起伏，臥龍像被驚醒，搖頭擺尾；風強時，湖面瞬間破碎，臥龍剎時騰空而去，無影無蹤。 

  
  

  老虎海:

  老虎海海拔2298米，長310米，寬194米，深23米。深秋季節，彩林倒映在清澈的湖水中，斑駁陸離，猶如斑斕的虎紋。深秋季節，湖岸山上層林盡染，姹紫嫣紅的林木倒映在清澈的湖水中，猶如老虎身上斑斕的虎紋。 

   犀牛海:

  犀牛海海拔2301米的地區，長2000米、寬225米、深17米，是九寨溝第二大湖泊。據說一位病重的得道高僧，騎著犀牛來到此處，喝了湖邊的神泉后竟不治而愈，便將愛騎犀牛留在此處，因此而得名。春夏季節，湖水一片翠綠；秋高氣爽，滿山的秋色倒影于湖中，更勝實景。 

  
  

  雙龍海:

  雙龍海海拔2200米，長290米、寬247米、水深9米，透過晶瑩的湖水，可見湖中有兩條帶狀的生物鈣華堤埂隱藏于水底，湖堤上部為鈣華，下部為冰磧物，宛如兩條蛟龍，似動似靜。

  下午三四點出溝乘車到松潘縣、晚上參觀松潘古城

• 景點：
  九寨溝 松洲古城

第8天

松潘--汶川映秀--汶川博物館--成都天府機場

• 交通：
  
• 住宿：
  溫馨的家
• 用餐：
  早，中二餐
• 行程：

  早上從松潘出發，經汶川映秀、汶川博物館，前往成都天府機場

聊城--濟南--蘭州合作--米拉佛閣--卜楞寺--甘加草原--郭莽濕地--郎木寺--扎尕那--白龍江大峽谷--仙女灘--若爾蓋草原--唐克九曲18彎日落--阿壩--蓮寶葉則--紅原--川主寺--黃龍--九寨溝----松潘--古城--汶川映秀--成都天府機場

費用包含
交通、門票、用餐、住宿、保險、大交通、景區及小交通


溫馨提示：此報價不含稅及發票。

注意事項

1、若行程中有感冒、咳嗽、發燒等癥況，請及時吃藥看醫生，如身體持續不適請及時報告領隊/司機。

2、禁忌：行程所經藏族地區受宗教影響，風俗習慣有所不同，游覽時(如進寺廟)，請謹記當地領隊宣布的有關旅游注意事項，入鄉隨俗，在任何場合下都不要提及有關少數民族的政治問題；忌食狗肉、馬肉、驢肉；不經許可，不要偷看藏族天葬；藏族敬酒、茶，要盡量喝，如確實不能喝，要懇切說明取得對方的諒解；藏族敬獻哈達時，需雙手接住掛在脖子上或直接掛在脖子上，不能立即取下。
3、行程若存在景點需騎馬，為您的安全著想，騎馬必須由馬夫牽韁方能騎行，請勿獨自騎馬或騎馬奔跑，險路及下坡路必須下馬步行，否則造成的損傷，概由游客自行承擔。
4、裝備說明：
（1）服裝：高原地區晝夜溫差較大，早、晚氣溫偏低，要注意防寒保暖，建議準備防風的外套、沖鋒衣、防寒羽絨服。
（2）鞋子：防滑防水高幫登山鞋、旅行鞋、徒步鞋（請勿穿高跟鞋）。
（3）個護：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（防曬值30+）、唇膏、護手霜。
（4）輔助工具：太陽鏡、保暖杯、垃圾袋；雨具、手電或者頭燈；筆和筆記本（提前記錄下領隊等的重要聯系方式）；相機、手機等各類數碼產品（提前備足電池及移動電源）。
（5）藥品：建議攜帶感冒藥、腸胃藥、暈車藥、維他命、創可貼、風油精，可準備些葡萄糖口服液補充能量，如擔心高原反應可在出發前提前服用抗高原反應的藥物如紅景天、高原安/肌苷口服液（到達高原地區后服用，高反應急）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）。以下藥物可供參考：芬必得（治療頭疼效果不錯）、黃蓮素+復方星諾明（拉肚子時服用）、萄萄糖、板藍根（可防干燥和感冒）、鼻腔外用軟膏、潤喉片、眼藥水、云南白藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉，創可貼、風油精、驅蚊水，紗布、膠條、藥棉等。　
（注：因每個人體質不同，藥物所產生的效果也不同，因此只建議常見的非處方藥，處方藥+需醫師開具處方提供，并根據自己身體疾病情況自備必要藥品）
（6）證件：國內游身份證，跨境游的護照、簽證、機車船票及文件等身份證明和憑據，必須隨身攜帶；建議攜帶導游證、學生證、軍殘癥、老年證等可減免證件（請保證個人證件真實性）。
（7）支付：全國大范圍內通用的銀行卡（郵政儲蓄卡、農行、建行等）、現金（適量），不要將證件、文件、錢包等重要物品放在易被利器劃開的塑料袋中。
（8）箱包：一個大背包或者旅行箱，再攜帶一個雙肩小背包，途中輕裝出行必備小背包。
（9）食物：游客可自備飲用水、干糧、水果和零食以備不時之需。
5、我方對本行程持有最終解釋權。

溫馨提示

1、5 歲以下幼兒及70以上（含 70）老年人請勿前往（65歲以上的游客需要出示健康證明），您的安全是第一原則，望您諒解；

2、有心臟病、高血壓、哮喘、心腦血管疾病、血液系統疾病、精神疾病等，心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變以及嚴重貧血或高血壓的客人等患者請勿前往；如您不清楚自己是否能參與高原藏區的旅行活動，建議您提前向有經驗的醫生請教，并盡量本著穩健的原則選擇性參與，對自己的人身安全負責；
3、客人參團前需向我方提供真實身體狀況說明，如因游客隱瞞疾病或年齡參團，我方有權取消合同并遣返，行程所有費用不予退還，且因此產生的其它費用、造成的任何后果由游客自行承擔，我方不承擔任何責任，望您諒解。
4、進入高原之后，禁止煙酒，更禁止酗酒、打架斗毆等，盡量防止上呼吸道感染，避免過于勞累，請保持充分的休息。
6、在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應癥狀，如嚴重的胸悶、劇烈 咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，應盡快告知領隊/司機，及時到附近醫院救治，或盡快轉往海拔較低的地區。
7、如高原反應嚴重，可選擇吸氧緩解，可暫時性解除胸悶、氣短、呼 吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀會重新出現，一定程度上會延緩人體適應高原的時間。若高反癥狀不嚴重，建議不要吸氧，使人體更快適應高原環境，以免形成依賴性吸氧導致無法正常旅行。
8、高原陽光直曬紫外線強烈，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候，一定要備有清涼油、人丹之類的等，要及時補充水分，以防中暑。如發現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣并用水濕潤患者內衣，不停扇風并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低，并給患者補充水分。
8、進入藏區，沿途有很多便攜廊橋(木、鐵、水泥等)、經幡懸崖、湍急的河流等，切勿前往拍照和逗留；如遇見小動物如小狗、牦牛、馬、松鼠等，切忌不要引逗；沿途拍照游覽時，請游客注意過往車輛，切勿橫穿馬路或是在公路中間逗留拍照等；我們行程中及景區游覽均為自由行，所以請大家對自己的人身安全負責，若在游覽時存在跌落摔倒、打架斗毆、高原反應、動物咬傷、游泳或擅自進入景區未開發區域等危險動作，我方不承擔因此帶來的一切損失及賠償責任，望您諒解。


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