第1天

濟南—蘭州

• 交通：
  
• 住宿：
  林芝
• 用餐：
  無
• 行程：
  濟南機場適時集合，提前二個小時自行抵達濟南機場，乘飛機前往【蘭州】，抵達后入住酒店。
  
• 景點：
  濟南遙墻國際機場

第2天

林芝—苯日神山—雅魯藏布大峽谷—林芝

• 交通：
  
• 住宿：
  林芝
• 用餐：
  中－晚
• 行程：

  在林芝哈達接機后驅車前往世界最深的大峽谷途經【苯日神山】（車游苯日神山游覽時間約1小時）苯日神山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時繞轉該山。藏族所有史記中都公認，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饒佛親自加持的神山；

  
  

  后抵達【雅魯藏布大峽谷】（車游約2.5小時），高峰與深谷咫尺為鄰，近萬米的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗景觀。參觀完畢后返回林芝市內，晚餐后入住酒店休息。

• 景點：
  苯日神山 雅魯藏布大峽谷

第3天

林芝—措木及日—卡定溝—拉薩

• 交通：
  
• 住宿：
  拉薩
• 用餐：
  早－中－晚
• 行程：

  早餐之后出發前往伴隨隨著窗外絕佳的湖光山色，前往林芝到拉薩的休憩地米拉山口（海拔5020米），這是拉薩與林芝地區的分界山口，這里也被譽為經幡神山，米拉山因其高大雄奇而成為此地藏民心目中的神山，在山口的最高處，矗立著一座標有“雪域之舟”的西藏耗牛石雕像（停留15分鐘）。（特別說明若游覽期間米拉山隧道全面通車將取消米拉山口停靠）；

  
  

  隨后游覽藍色冰湖措木及日，【措木及日】(游覽時間約1小時)“措木及日”在藏語中的意思為觀音的眼淚。為了進一步了解西藏本地風俗，我們會進入民俗村家訪（家訪1小時），村子依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，主人會準備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗；

  
  

  【卡定溝景區】（游覽時間不少于60分鐘），卡定溝又名嘎定溝，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。參觀完后，沿最美高等級公路拉林公路走進圣城拉薩。

第4天

布達拉宮—羅布林卡—大昭寺廣場—八廓街

• 交通：
  
• 住宿：
  林芝
• 用餐：
  早－中－晚
• 行程：

  早餐后，我們前往游覽世界上海拔最高的宮殿、華麗奪目的世界遺產—【布達拉宮】，是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群。在拉薩，有“先有大昭寺，后又拉薩城”之稱；

  
  

  后前往【羅布林卡】（游覽時間約40分鐘）羅布林卡是歷代達賴喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式風格園林，羅布林卡的文物，總體上說可以分為兩大類，一類是西藏本土制造的宗教文物，另一類是歷朝中央政府和皇帝賞賜和饋贈給西藏地方上層的各類珍品，兩類文物各有千秋，制作工藝都十分精美考究；

  
  

  游覽完畢延順時針在【大昭寺廣場】【八廓街】游覽，可以看到八角街上虔誠的轉經人，熱情吆喝的生意人，坐在路邊曬太陽的老阿媽，還可以看到郎孜廈陳列館、駐藏大臣衙門、木鹿寺、瑪吉阿米等古跡可供自行游玩。

• 景點：
  布達拉宮 羅布林卡 八廓街

第5天

拉薩—羊卓雍措—拉薩

• 交通：
  
• 住宿：
  拉薩
• 用餐：
  早－中－晚
• 行程：

  早餐后出發前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】（山上海拔高不建議長時間停留，建議最多停留時間不超過30分鐘）翻越海拔4750米的【崗巴拉山口】，像西藏所有著名的山口一樣，有著巨大的瑪尼堆，扯著重重疊疊的風馬旗（即彩色經幡），在風中呼啦啦地飄揚；

  
  

  這里是俯瞰羊卓雍措湖的最佳地點：山頂上有云層覆蓋，在湖面投下巨大的不規則身影。蔚藍的天空與湖水相映。純凈的湖水在陽光下呈現深淺不同的藍色：淺藍、深藍、孔雀藍，還有一些是綠色的。平靜的湖面皺起魚鱗般的細小波浪，那一汪碧水是如此地深邃，奪人魂魄。

第6天

拉薩—魯朗林海—藏民家訪—林芝

• 交通：
  
• 住宿：
  林芝
• 用餐：
  早－中－晚
• 行程：

  早餐后前往【魯朗林海】：魯朗藏語意為“龍王谷”，位于被譽為“雪域瑞士” 的西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境內，距八一鎮80公里左右的川藏公路南路（318國道）上，座落在深山老林之中，處于雅魯藏布江大峽谷涌入的印度洋水氣帶，海拔2700－4200米屬高原溫暖半濕潤氣候，素有“西藏江南”美稱；

  
  

  魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的”的美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環水復的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂；

  為了進一步了解西藏本地風俗，我們會進入民俗村感受【藏民家訪】（家訪1小時），村子依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，主人會準備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗。

第7天

林芝—蘭州—濟南

• 交通：
  
• 住宿：
  無
• 用餐：
  早
• 行程：
  早餐后送往機場乘坐西藏航空航班由林芝返回蘭州，下午乘坐蘭州-濟南航班返回聊城溫馨的家。
  
• 景點：
  濟南遙墻國際機場

包含項目：

旅行社責任險（建議購買航空保險和旅游意外險）。

購物安排安排

3次特色購物店：1.藏醫藥、2.工藝品、3.西藏特產，每店約60分鐘左右。

溫馨提示：此報價不含稅及發票。

進藏注意事項

1、身體條件:西藏屬于高海拔地區，進藏前先要對自己身體進行一次體檢，并得到醫生的認可方能進藏。進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。 進藏后一天盡量不洗澡。若因客人自身原因取消行程所有團款不與退還。

2、自然條件：西藏地區雨季泥石流、塌方情況時有發生。若因自然災害等不可抗拒的因素取消行程，只退不產生的門票費用，其他團款不退，也不與以補償。

3、攝影禁忌：西藏寺廟建筑風格獨特，遇上節日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，部分地方注明付款。可拍攝，每張50元或更高價，請勿偷拍，偷拍后果是十分嚴重。拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。

4、購物\特產：西藏著名特產有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等，尤以蟲草、藏紅花名貴，藏藥療效亦佳，可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多，宜謹慎。

5、尊重導游：旅途中，切忌我行我素，要有集體觀念和時間觀念，在高原氣候惡劣，有時行走一天也無人煙，若掉隊或沒有按預定計劃到達住宿地，都是很危險的；若遇塌方等情況，要配合及服從導游安排。

6、其它小節：當地治安算是不錯，但小偷很多，車站、巴士站、八角街附近較混亂，要小心財物。若在偏遠地區及夜間外出應結伴同行，不要單獨行動，不要掉隊和離團。

7、互相配合：此線旅途長且艱難，團友間應本著團結友愛的精神，互相幫助、互相支持。互相鼓勵、互相理解，并積極配合導游、司機完成旅途工作，使旅途愉快和順利。

注意事項：

1、心肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及患嚴重貧血、高血壓、哮喘、重感冒者不宜到西藏旅游觀光。

2、西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔），自然會克服；可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。

3、鑒于現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結伴同行，務必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。

4、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。

5、由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，以免感冒。

6、西藏早晚溫差較大，納木措海拔教高，溫度較低，請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。西藏日照強烈，氣候尤其干燥， 防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。

7、西藏的團餐風味以川菜為主，但也可根據客人的口味適當調配。

8、拉薩－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口，景色壯麗，但天氣寒冷，請注意飽保暖。

9、拉薩海拔：3650米，林芝海拔2800米。

10、隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。

11、進入高原反映是最常見的，初到高原者最好多備常用藥物如：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般過1—2天后以上癥狀都會逐步減輕或消失。

祝：旅途愉快！扎西德勒！

（1）雙方合同確認起，因客人自身原因退團，需承擔往返大交通費、當地車費及導游服務費。

（2）西藏旅行中客人因個人原因，放棄行程或臨時自愿放棄景點游覽、用餐、住宿、景點門票等，費用均不退還。

客人自身原因中途脫團、退團，視為主動解除合同，各項費用一律不退，產生后果自理。脫團、退團后一切行為與旅行社無關。

（3）為維護你的權益，請在當地填寫《游客意見單》，恕不受理因虛假填寫或不填寫而產生的后續爭執和投訴。

（4）因西藏地區特殊的地理環境和政府出于對景點的保護（如布達拉宮）等原因，西藏旅游政策對于景點門票限購和開放時間常有實時發布的情況，屬不可預見因素，所以在不減少景點的前提下，我社有權調整游覽景點的先后順序。

（5）如遇天氣、軍事演習、交通延阻、罷工、自然災害、政策性調價、限票、航班或車次取消延誤或更改時間等人力不可抗拒因素導致行程延誤、變更、取消所產生的費用由客人自理，我社只負責退還未產生的費用，后續費用由客人自理。

（6）在出發前日全陪會和客人聯系，確定行程、時間、地點等相關事宜，請保持手機通暢，如到出發前一日18點前仍然無人通知，請及時致電：13206355152。

旅途中，請游客切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，自由活動期間或晚上出去游玩請結伴同行，務必在晚上22：00點之前回賓館。在導游通知第二天行程時，請與導游核對清楚行程路線、導游的姓名、手機號、車牌號，以免耽誤第二天的行程。

特別提示：均為含政府優惠和補貼過后的價格。

為維護您的權益，進藏前請仔細閱讀《西藏旅游須知》.

65歲（含）以上的客人入藏前請先去三甲醫院體檢，遵醫囑決定是否入藏！體檢結果交旅行社留存。

心臟病，高血壓，冠心病，哮喘等疾病的客人請勿入藏，如因隱瞞病情而產生的后果自理，與旅行社無關！

此行程單簽章后作為《國內旅游組團合同》的組成部分，具有法律效應，本人代表同行 人已仔細閱讀并認可以上所有內容。

溫馨提示：我們俱樂部Vip黑卡會員尊享16萬/天的旅游人身意外險贈送服務。