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90 歲英國女王的長壽秘訣居然是……

作者:Mr.LiuStu  來源:劉老師課堂  發布時間:2019-06-30

劉寶平工作室_Mr.Liu Stu

說到超長待機的英國女王,誰能比得過“彩虹奶奶”伊麗莎白二世?

她生于 1926 年,從 1952 年登基,到現在已有 67 年的時間,超過了曾在位 63 年的維多利亞女王!

都說英國是“鐵打的女王,流水的首相”,即使兒子白了發 ?

孫子禿了頂 ?

連曾孫子喬治小王子都要上學了 ?

90 多歲的女王還是精神抖擻地出席活動。

還自己駕車!(20 多歲的我看了羞愧死)

據悉,女王曾在圣誕節前患了重感冒,缺席了當年的圣誕、元旦禮拜。

不過,后來女王又殺回來了,穿上漂亮的深藍色禮服去教堂做禮拜,英國人民歡呼:“歡迎女王回來!”

有木有成功被這位奶奶圈粉?(小編高舉雙手)

她究竟是怎么做到這么長壽健康的呢?敲黑板,劃重點!小編馬上來揭秘。


良好的基因

女王家族的長壽基因超強大!母親伊麗莎白皇太后 101 歲去世,父親喬治六世 57 歲去世(都是抽煙惹的禍)。

祖父喬治五世 70 歲去世,祖母 80 歲去世,外祖父和外祖母分別于 89 歲和 75 歲去世。

牛津大學人口老齡化研究所的沙拉·哈博(Sarah Harper)教授稱:“如果你的父母和祖父母都有八九十歲的高齡,那你很有可能繼承良好的基因,有更強健的免疫系統,而且患癌癥、心血管病等慢性病的幾率也更小一些。”


從不抽煙

吸煙會導致心臟病、肺癌、慢性支氣管炎,影響人的壽命。曾任女王新聞發言人的 Dickie Arbiter 就稱,女王從不抽煙,即使她的父親和姊妹有這個習慣,但都沒影響到她。


飲食合理均衡

女王私人主廚 Darren McGrady 稱,她飲食很節制,相當注重身材,即使心情很糟,也不會像我們化悲憤為食欲大吃特吃,而是堅持吃簡單的食物,比如烤雞和沙拉。還有,晚餐一定沒有土豆、米飯和意大利面!


每天適量喝點葡萄酒

御用廚師透露,女王有比較固定的飲酒習慣,午餐前必備的餐前酒是哥頓金酒(Gordon Gin)和杜本內酒(Dubonnet),外加一片檸檬和大量冰塊。

有時也會適量喝葡萄酒享受午餐,晚餐前還會來杯干型馬天尼。當然,女王喝酒很節制,一般一次一杯,兩杯的情況很少,簡直是適量飲酒的高級榜樣!


經常鍛煉

為了應對繁忙的工作,女王每天都會鍛煉。在溫莎時,每天早晨散步,每周騎一兩次馬。如果早上沒時間遛狗,那就下午遛。

她不會像上班族一樣整天耗在椅子上,有些正式場合,比如任職儀式,女王可以站上 90 多分鐘(嚇得小編趕緊看了眼肚子上的膘,慚愧)!


保證良好充足的睡眠


睡個好覺也是不能少滴,6-8 個小時是最適合的。女王一般每晚睡 7 個小時,早上 7 點半起床。


養寵物

寵物是人類的好朋友。大家都知道柯基是女王的真愛,據悉她至今一共養過30多只柯基犬!感覺女王超有愛。


超長待機的婚姻

紐約大學醫學中心研究顯示,成功的婚姻可以減少雙方患上心血管疾病的幾率(5%),而一個人或緊張的婚姻則會提高這個幾率。

女王和年長她 5 歲的菲利普親王已結婚 70 年了,在 2012 年的鉆石婚慶典上,女王就說菲利普親王是她“永遠的力量和方向”。

女王一生只有菲利普親王一個男人,而據說菲利普風流成性,情婦名單好長好長……不管怎樣,這是女王的選擇,現在都老夫老妻了,好好過就成。


適當緊湊的日程和工作

作為英國和 15 個聯邦國的頭兒,女王的行程可謂相當滿!除了圣誕節,她每天都要閱讀、回復各種政府文件。跟不同階層的人交流,準備出席各種活動,從健康、藝術到政治……

緊湊的工作和日程讓女王保持身心的活躍,有利于長壽哦。


信仰和愛心

信仰能讓你對生命和死亡懷有樂觀和敬意,女王就是一位堅定的基督教徒。此外,她還是 600 多個慈善機構和組織的贊助人。

根據英國慈善救助基金會 2012 年數據,女王幫他們籌集了 14 億英鎊!(驚訝臉,果然女王的號召力杠杠的)


笑口常開

俗話說,笑一笑,十年少。搜索女王的照片就會發現,這位奶奶真愛笑!總有各種萌點戳到你。

女王涂口紅,萌!

女王和海豚玩耍,可耐!


我想,永葆一顆童真的心大概是女王保持長壽的必殺技了,大家伙學會了嗎?



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