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血壓

這4項指標，是人們體檢最常見的異常指標

可診斷為疾病需要治療呢？

 

高血糖

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高血糖的危害

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血糖的標準

   提醒：空腹血糖受損和糖耐量異常，也稱為糖尿病前期！雖然還不算糖尿病，但如果不干預，很容易發展成為糖尿病。

高血糖飲食建議

   建議少吃：精制主食：精米、精面等
   含添加糖加工食品：膨化食品、甜點、含糖飲料
   含糖量高的飲食：果汁、鮮棗、山楂等

   適合吃：新鮮蔬菜：菠菜、卷心菜、西紅柿等
   豆類：黃豆、四季豆等
   全谷物：糙糧、燕麥等
   適量低升糖水果：蘋果、櫻桃、草莓等

高血壓

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高血壓的危害

 

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血壓的標準

   提醒：當高壓和低壓分屬于不同級別時，以較高的分級為準！血壓越高，發生心腦血管事件的風險也就越高。

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高血壓飲食建議

   優質蛋白與脂肪：魚肉、適量堅果

高血脂

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高血脂的危害

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血脂的標準

   

   提醒：血脂中我們最首先關注的應該是“低密度脂蛋白膽固醇”，它的升高與冠心病最為密切！而且不同人群的“合適水平”是不同的，所以有些人化驗單上沒有表示升高的箭頭，但依然需要用藥治療。

高血脂飲食建議

   適合吃：新鮮蔬菜：菠菜、卷心菜、西紅柿等
   全谷物：糙糧、燕麥等
   優質脂肪：魚肉、適量堅果

 

高尿酸血癥

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高尿酸血癥的危害

   注意：有些患者沒有出現痛風，但也會引起心、腎損害等。

高尿酸血癥的標準

   提醒：有下列合并癥之一，血尿酸水平超過了480μmol/L起始降尿酸治療：高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、腦卒中、冠心病等；而無合并癥，血尿酸水平超過540μmol/L起始降尿酸治療。

高尿酸血癥飲食建議

   少吃：動物內臟、水產品：豬肝、鵝肝、海魚等
   高脂飲食：膨化食品、甜點、油炸食品
   其他：酒、濃茶、咖啡、老湯

   適合吃：新鮮蔬菜：菠菜、卷心菜、西紅柿等
   適量低糖水果：柚子、草莓
   部分蛋白質：低脂牛奶、雞蛋

小貼士

   如果這四項指標高，并且不管不顧任其發展，就可能會導致危急的病癥！

   尤其是處于高于正常但還不是病的階段的人們，要把握好這一段延緩發展和逆轉的黃金時期，尋求醫生的生活指導，錯過了......可能就需要長期吃藥治療了。

劉寶平工作室 · Mr.Liu Studio

Mr.Liu Studio創始人

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